Innerlijk kind werk is het leren herkennen, erkennen en beïnvloeden van delen van jezelf uit je kindertijd. Het gaat dan in therapie vaak om het helen van de gewonde kinddelen met als doel je blije, speelse, spontane kinddelen meer vrij te maken. Door aandacht te besteden aan de verwondingen en het kwetsbare deel in jou, kun je je meer in je kracht gaan voelen als volwassene. Het werken met innerlijke kinddelen gebeurt vooral ook met oefeningen, is op voelen gericht en gaat in een rustig tempo.
Innerlijk kind werk is een belangrijk onderdeel van schematherapie. In schematherapie is het werken met kinddelen ingebed in een volledige psychotherapie. Ook als je geen uitgebreid psychotherapeutisch traject als schematherapie nodig hebt of wilt, kan innerlijk kindwerk je helpen. Het wordt dan gebruikt als methodiek om bijvoorbeeld beter voor jezelf te zorgen en milder ten opzichte van jezelf te leren zijn.
